お久しぶりです、また更新ができない期間が続きましたが、お察しのとおり社畜をしておりました…
こうやって思いを発信できないのは結構フラストレーションがたまりますね、、、
今日はうつ病あるある、朝に起きれないことについて小話をしようかと思います。
うつ病経験者は共感いただけるかもなのですが、症状に以下のようなものがあります。
- 何もしたくない (できない)
- 頭にモヤがかかっているようにぼーっとする
- 常に眠い
- 朝起きれない
- 布団から出られない
- 何も考えたくない→よって寝たい
まあ、うつ病って心が弱いからなるんだとかまだ言われますが、決してそんなことはなくて。
まじめな人とか頑張りすぎた人が、脳にストレスを受けすぎて脳が疲れてしまう病気なので、上記の症状が出るのは普通です。
これ、布団から出るの大変なんですよね、、
しかも私の場合、これを電車の中でも発症しました。どんなものかというと、
電車で何が何でも座りたくなります。なので1本待ってでも空いている電車に乗ります。
座った後は速攻寝ます。電車に揺られて気持ちいいです。
途中でちょっと起きて、自分の降車駅(=会社があるところ)が近づいてくると本当に嫌な気分になる。
まだおりたくない、ここで寝てたい。
自助会に通っていた時の他の患者さんのお話によると、目の前にお年寄りが来ても寝たふり。「こっちも病気なんだからね」と、、、いうこともあるみたいです。
降車駅に着いてもドアが開くギリギリまで寝てます。
といった具合。もはやここまでなら仕事に行かずに休息が必要でした。
ところで、これらの症状ですが、ある日突然彼氏にこう言われました。
「睡眠足りてないよ。うつ病の症状あるあるって睡眠障害だよ、とりあえず夜はできるだけ寝なよ」
私は夜は逆に頭がさえて、考え事をして眠れないタイプなので、それが難しいんだよ！といったところ、
「睡眠薬処方してもらったら？」
なるほど。
そこから主治医の先生に眠れない旨を伝えて、睡眠薬を飲み始めて、魔法がかかったみたいに回復していきました。
上記の症状で悩んでいる方、精神疾患の方、睡眠薬試してみてはいかがでしょうか。