強迫性障害にも
いろんな症状がありますが、
今回は私が該当するものを
お話したいと思います。
主に自傷につながるものが多いため、
苦手な方はお戻りください。
①爪を剥く (3歳~)
②唇の皮をむしる (4歳~)
③髪の毛を抜く (14歳~)
④足の裏の皮をむしる (20歳)
がメインなんですけど、
短期間で確認行為があったり、
チックがあったりもしました。
(玄関の鍵が閉まってるか不安だから
10回くらい見に行くなど)
これらの症状、
子どもの時から発症しているので、
もちろん親はなんとかしなきゃと
思うものだと思いますが、
うちの親は
間違った対処法をとりました。
それが、
ひたすら怒る、殴る蹴る
…
詳細を話させてください。
①については
寂しさとかストレスとかが原因で
3歳で発症したんですけど、
爪が短くなるのですぐ親にばれます。
爪が短くなった指を
1本1本、棒で叩かれました。
全部の指に絆創膏を巻かれて、
幼稚園の先生には怪訝な顔を
されたことも。
毎日やるので
毎日「やめなさい！！」
と怒鳴られます。
怒鳴られてもやめられないので
私も毎日泣きわめいて…
さらに症状が悪化…
②を発症。
唇がぼろぼろ、
たまに血まみれになること
がありました。
なんか皮膚を剥くのって
痛そうな感じがするんですけど、
上手にゆっくり剥けるようになるし
アドレナリンが出てるから
あまり痛くないです。
最近カウンセラーに聞いた話ですが、
その刺激が一定間隔で
体に入るリズムのようで、
逆に落ち着くとか。
まあ、我に返ると
出血したところは痛いですが…
むしろ、なんかあのガサガサ感？
が気持ちよかったりするので、
剥く箇所はこれも含めて
このあとに発症する部位も含め、
硬い皮膚のところが多いです。
人に見られないところ
ってのもあるかも。
当分この①②の症状とともに成長し、
次の大きなストレスに
出会ったのが中2。
荒れ狂うクラスの人間関係と、
テスト勉強の最中、
なんとかそれらは乗り越えつつも
③を発症。
授業中とか
ぷちぷち髪を抜きまくる
やばいやつだったかも…
そしてこれも含めて
大人になっていきます。
就活のストレスで④を発症。
今って就活、大学入ってから
すぐやるらしいんですよ。
私の時代も既にその風潮があって、
ハタチの時に就活を始めてました。
そのストレスと、
あとは
前にお話した親からの鬼電とか、
当時付き合ってたクズ彼氏とか、
まあいろいろストレス元はあって。
④には今一番悩まされてます。
一番強迫性障害が強く出ていて、
私は足の裏の皮膚をむしるのに
6時間も費やしたことがあります。
それに痛くてお風呂も入れないし、
最悪歩けなくなります。
お部屋の床もむしった足の皮膚が
ぽろぽろと落ちていて、
とても汚い。
硬い皮膚を手先の指でむしるので、
手の指まで痛くなってくる。
なかなかひどいです。
ただ
私なりの止める方法を
見つけつつあるので紹介します。
それは「体のケアをする」です。
①については
ハンドクリームやネイルオイルを
丁寧に塗る、
②はリップクリームを
べたべたに塗ってパックもする、
③はヘアケアを入念にする
(スカルプケアも)、
④は保湿クリームを塗って
ラップでパックをする
です。
どんな効果があるかというと、
3つあります。
１．皮膚が保湿されて
柔らかくなるので、
硬い皮膚を剥く快感が
あまり感じられず
そもそもやらなくなる。
２．ケアをしている最中は
皮膚をむいたり髪を抜いたり
できないので、
必然的にやらなくなる。
３．なんかコンディションが
良くなった気がして、
むしったり抜いたりすることに
心理的に抵抗を感じる。
意外と効果てきめん。
もう数時間
これに費やすことはなくなりました。
強迫性障害で悩んでいる方、
自傷行為メインって
珍しいかと思いますが、
セルフケア関連で
あなたに合った対象方がないか
試してみてください…！